Tag Archives: Dinuma

ජීවිතය වෙනස් කරන සිතුවිලි 2: හිතින් ලතැවීම

හිතින් කළකිරෙමින් ලතවෙමින් වේදනාවෙන් ඉන්න බොහෝ දෙනා පුරුදු වෙලා. පෝරකේ වගේ ගීත ජනප්‍රියම ගී වෙලා. මේ වේදනාව හිතින් අල්ලගෙන ඉන්න එක කැරකෙන පුටුවක කැරකි කැරකි ඉන්නවා වගේ දෙයක්. යන තැනක් නෑ. හැබැයි කැරකිල්ලයි තෝන්තුවයි එනවා. හිතන්න මුමුණන්න හොඳ ගීයක්, බලන්න ලස්සන චිත්‍රපටයක්, හුරතල් කරන්න පොඩි දරුවෙක්. හිනාව ළං කර ගන්න. ජීවිතයම ආලෝකමත් කර ගන්න.

මගේ ඉදිරියෙන් යන්න එපා. මම ඔබව අනුගමනය නොකරාවි. මගේ පසුපසින් එන්න එපා. මම ඔබට පාර නොපෙන්වාවි. මා අසලින් එන්න. මගේ මිතුරකු වන්න. හැමදාම මේ පැත්තට එන්න. අපි සතුට ඉසුර සාමය ගැන කතා කරමු.

https://www.facebook.com/SanathGamageGuru#!/SanathGamageGuru

https://www.facebook.com/SanathGamageOfficial

 

Sanath Gamage – New Thoughts, Positive Talks,  සනත් ගමගේ ආලෝකය සුභ සිතුවිලි

ඉසුරුමත් ජීවිතයක් ලබන්න සාර සිතට ආලෝකයක් – දෙවෙනි රහස: Format your Mind with NLP – NLP සමග සිතුවිලි නැවත ලිවීම

 

NLP කියන්නේ  Neuro Linguistic Program කියන වචන වලින් හැදුනු කෙටි වචනයකුයි. ඔබේ මොළයේ ඇති ස්නායු නැවත සම්පාදනය කිරීම පිළිබඳව මේ මගින් ඉගෙන ගන්නවා. මිනිසුන් සිතන දේ, දැනෙන දේ සහ ක්‍රියා කරන දේ පිළිබඳව සොයා බලා, ජීවිතය සර්ථක කර ගත් මිනිසුන්ගේ සිතුවිලි ඔබේ කර ගත්තාම, ඒ සර්ථකත්වය ඔබටත් ලබා ගන්න පුළුවන්. ජීවිතය දිනූ මිනිසුන් පිළිබඳව කියවන්න දැනගන්න අපි ආසයි. ඒ වගේම ඒ මිනිසුන් අතරින් සමහරෙක් අපේ වීරයන් වෙනවා. ඒ ජීවිත කතා කියවන විට අපිත් ඒ වගේ වෙන්න ඕනි කියලා හිතනවා.  ඔබේ ගෞරවයට පත් වූ එවැනි වීර චරිතයක් අනුගමනය කරන්න පුළුවන් විදි කිහිපයක් තියෙනවා. ඒ අතරින් NLP මගින් කරන්න පුළුවන් සුවිශේෂම කටයුත්තක් තියෙනවා. ඔබේ ශාරීරික, මානසික වගේම භාවත්මක ශක්තීන්, කුසලතා සහ නිර්මාණශීලීත්වය උද්දීපනය කරන්න පුළුවන් බලවත් තාක්ෂණය සහ ක්‍රම NLP තුළ ගැබ්ව තියෙනවා.

NLP මුළින්ම හඳුන්වා දුන්නේ ආචාර්ය රිචඩ් බැන්ඩ්ලර් සහ ආචාර්ය ජෝන් බ්‍රින්ඩ්ලර් යන දෙදෙනා විසිනුයි. Neuro යන වචනයෙන් කියවෙන පරිදි  තුළින් ඔබේ මනසත්, මොළයත් පිළිබඳව හදාරනවා. Linguistics යන වචනයත් සමගම භාෂාව සහ වෙනත් ශබ්ද මගින් අපේ ජීවිතයේ පළදායීතාව වැඩිකරගන්න මනස වෙනස් කළ හැකි ආකාරය ගැන ඉගෙන ගන්නවා. වචනයෙන් අපේ ජීවිතයේ ඉලක්ක සහ අභිමතාර්තයන් ඉටු කරගන්න මනස ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස් කරවන අයුරු ගැන ඉගෙන ගන්නවා. මේ ලිපිය මගින් අපි කතා කරන රහස අපි කොටස් දහයකින් ක්‍රම වේද දහයකින් ඉදිරිපත් කරනවා. අපි එක එක වෙන වෙනම රහසක් විදිහට එකතු කර ගනිමු.

NLP මගින් ඇන්කරින් (anchoring)  ක්‍රමය තුළින් විවිද අවස්තාවන් වලදී ඔබ දැනට පුරුදු වී සිටින හැඟීම් සහ භාවයන් වෙනස් කර වෙනස් ප්‍රතිඵළ ලබා ගත හැකි ආකාරය මගින් ඔබේ ජීවන ක්‍රමය වෙනස් කර ගන්න ඔබට පුළුවන්. NLP ඔබේ දැනට ඇති විශ්වාසයන් පිළිබඳව සොයා බලා ඒවා වෙනස් කරන්න උදවු වෙනවා. NLP අභාස ක්‍රම සමස්තයක් වශයෙන් ඔබ පිළිබඳව ඔබට ඇති හැඟීම වෙනස් කරන්න උදවු වෙනවා.

සිතන්න අළුතින් – දිනන්න දිවියෙන් – ( චිත්ත වේග කලමනාකරණය පිළිබඳව අළුත්ම සොයා ගැනීම්)

චිත්ත වේග එහෙම නැත්නම් භාව කලමනාකරණය (Emotional Management) කරගන්න පුළුවන් හොඳ මානසික ශක්තියක් ඇති අයට.  තමන්ගේ ශරීර සුවතාව හොඳින් පවත්වා ගන්න පුළුවන් චිත්ත වේග කලමනාකරණය හොඳ නම්. එහෙම කරන්න අපහසු අයට එයින් මිදීම පිළිබඳව අළුත්ම සොයා ගැනීම් තියෙනවා. ප්‍රශ්න අභියෝග හමුවේ සමහරුන් වාර්තා බිඳින විට,  තව බොහෝ දෙනෙක් ඇද ගෙන වැටෙනවා. ප්‍රශ්න ගැටළු එන විට සමහරුන් ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරගෙන, සබඳතා තව තවත් හොඳින් ගොඩනගා ගන්නවා. ජීවිතයම මුළුමනින්ම ජීවත් වෙන්න අපල කාල එහෙම නැත්නම් අමාරුම කාල යොදා ගන්නවා.

කෙටියෙන්ම කීවොත් ඔබ හැඟීම් කළමනාකරණයට දක්වන දක්ෂතාව ඔබේ අනාගතය තීරණය කරන ප්‍රධානම කරුණ වෙනවා. භාවයන් එහෙම නැත්නම් හැඟීම් සමතුළිත කරගන්න ඔබට විශාල කාලයක් සහ ආයාසයක් යොදවන්න වුනත්, එයින් ලැබෙන ප්‍රතිපළ ඊට වඩා බෙහෙවින්ම වැඩි වෙනවා. උත්සහ කළොත් එය ඉතාම පහසු පියවර කිහිපයක්. මේ ලිපි පෙලෙන් බලපොරොත්තු වෙන්නේ ඔබට තනිවම කරන්න පුළුවන් දේ සරළ සිංහලෙන් කියලා දෙන්න.

දිනක් මහාචාර්ය ගල්මන්ගොඩ මහතා සාකච්චාවකදි මතක් කළා, ඔබට මානසික රෝගයක් තියෙනවාද කියලා අහන එක වැඩක් නැති දෙයක් කියලා. හේතුව අපි සියලු දෙනාටම එහෙම තත්වයක් තියෙන එක පොදුවේ දන්න පිළිගන්න දෙයක්. අපි අහන්න ඕනි වෙන්නේ ඔබට කොපමණ ප්‍රතිශතයක මානසික රෝගී තත්වයක් තියෙනවාද කියන එක විතරයි. ( Never asked are you mad. Its understood. What you have to asked what is the % of your madness)

හැබැයි මේ ලිපි පෙලෙන් සාකච්චා කරන ලෝ පුරා පිළිගත් උපක්‍රම භාවිතා කළොත් ඔබට වඩා හොඳ සෞඛ්‍යමය තීරණ ගන්න පුළුවන් වෙනවා.  ඒ මගින් ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය හොඳ වෙනවා. ඔබට සතුට සහ සැහැල්ලුව ලැබෙනවා. ආත්ම අභිමානය වැඩි වෙනවා. ඔබට ලැබෙන හොඳම පුවත නම් ආතතිය ජය ගන්න පුළුවන්.  ඒ මගින් ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය හොඳ වෙනවා. ඔබට සතුට සහ සැහැල්ලුව ලැබෙනවා. ආත්ම අභිමානය වැඩි වෙනවා. ඔබට ලැබෙන හොඳම පුවත නම් ආතතිය ජය ගන්න පුළුවන්. අභියෝග දිනන්න නැගිටින්න පුළුවන්. බිඳ වැටීම හමුවේ සිනහ නගන්න පුළුවන්. සුවයෙන් ජීවිතයම දිනන්න පුළුවන්. හොඳ හැඟීම් කළමනාකරණය මගින් අපි කතා කරන්නේ ඔබ සහ ඔබේ සිතුවිලි ගැනයි. සබඳතා වල වටිනා කම් ගැනයි. හැඟීම් වල ගැති බවෙන් මිදී හොඳ තීරණ ගැනීම වගේම අපහසු අවස්තාවලදී ඉවසීමෙන් සහ සංයමයකින් කටයුතු කිරීම ගැනයි.

අපි මේ යටතේ වැඩි දුරටත් කතා කළ යුතු කොටස් පිළිබඳව හොයා බලමු.

භාව කළමනාකරණය

භාව සංනිවේදනය

භාව බුද්ධිය

සිනාව – හොඳම බෙහෙත

චිකිත්සා සහ උපදේශනය

ස්වෙච්ජා සේවය සහ එහි වාසි

කෝපය ජයගැනීම

භාව කුසලතා අත් බෙහෙත්

ක්ෂණිකව ආතතිය ජය ගැනීම

දරුවන්ගේ හෝම් වර්ක් කරදරයට තිතක්. ඔබට සුවයක්…

පාඩම් වලට අකමැති වගේම, පාඩම් වලින් ඉහළ ප්‍රතිපළ නොලබන දරුවන් පාඩම් වලට යොමු කරවන්නේ කොහොමද? අද දෙමාපියන් ගේ ජනප්‍රිය ප්‍රශ්නයක්. දරුවන් අදක්ෂයන් නොව ඔවුන්ගේ ඉගෙනීම් හැකියාවන් ඉහළ නැංවීමට කටයුතු නොකරන බැවින් මේ ගැටළුව ඇතිවෙනවා. හොඳ ප්‍රතිපළ ලබන දරුවන් ටත් ඉගෙනීමේ දක්ෂතා වැඩි දියුනු කිරීමෙන් තව තවත් පහසුවෙන් සහ කැමැත්තෙන් ඉගෙනීම කරන්න පුළුවන් කම ඇති කරගන්න පුළුවන්. දරුවන් තමන් පිළිබඳව ඇති කර ගන්නා සුභවාදි හැඟීම් වගේම, තම කුසලතා පිළිබඳව ඇති පෝෂණීය හැගීම් වැදගත් වෙනවා. දරුවන්ට තමන් තුළ පවතින තමන් සතු පාළනය පිළිබඳ හැඟීම වර්ධනය වීම අත්‍යවශය වන කරුණක්. අපි මේ දෙය වැඩි කරගන්න කළ හැකි දේ පිළිබඳව සොයා බලමු.

මම සුපිරි බුද්ධිමතෙක් නෙමෙයි”, ඇල්බර්ට් අයින්ස්ටයින් වරක් ප්‍රකාශ කළා. “එහෙම උනේ මම කොච්චර අමාරු උනත් ප්‍රශ්නයක් නිමා වෙනතුරුම එක විදිහටම එල්ලිලා හිටපු නිසා” හෝම් වර්ක් කරන්න දරුවන්ට තියෙන්නේ ඒ වගේම මනසිකත්වයක්ද? දරුවන් වර්ග දෙකක් දකින්න පුළුවන්.

පළමු කොටස:
* අභියෝග බාර ගන්න කැමතියි
* තමන්ම වැඩ ටික පටන් ගන්නවා
* හොඳ අවදානයෙන් සහ දැඩි උත්සහයෙන් වැඩ කරනවා
* ඉගෙන ගන්නත් හෝම් වර්ක කරන්නත් හරිම ආසයි.
* අමාරු වැඩ වලදී ඒකත් එක්ක ගැටෙන්න ලස්සන උපක්‍රම පාවිච්චි කරනවා
* වැඩක් පටන් ගත්තාම ඉවර වෙනකන්ම කරනවා

දෙවන කොටස:
* අභියෝග බාර ගන්න අකැමතියි
* වැඩ ටික පටන් ගන්න කවුරු හරි බල කරන්නම ඕනි
* අඩුම උත්සහයකින් වැඩ කරනවා
* ඉගෙන ගන්නත් හෝම් වර්ක කර්ක් කරන එක කල් දාන්න උනන්දු වෙනවා
* අමාරු වැඩ වලදී ඒකෙන් කට්ටි පනින්න ලස්සන උපක්‍රම පාවිච්චි කරනවා
* ඉවර නැති වැඩ හුඟාක් තියෙනවා.

ඔබේ දරුවා ඩෙවන කොටසේනම් මේ ටික දිගටම කියවන්න.

මුල්ම නීතිය – දරුවන් ස්වභාවයෙන්ම හෝම් වර්ක් කරන්න අකමැතියි. විශේෂයෙන්ම පාසලේ සහ ටියුෂන් වල වැඩ වැඩි උනාම ඒක කරන්නේ නැතුව ඉන්න කොහොමත් කැමතියි. කැමැත්තෙන්ම ඔවුන් තමන්ගේ හෝම් වර්ක් කරන්න පටන් ගන්න සිහිනයෙන් මිදිලා වැඩේට බහින්න හිත හදා ගන්න. ඔවු මට තේරෙනවා. ඔයාත් ඔෆිස් වැඩ ඉවරවෙලා තවත් කරදරයක් කියලා හිතනවා. ඒත් අපි මෙකට හිත හදා ගත්තාම වැඩේ ලේසියි.

දෙවන නීතිය: ඔබ කොතරම් සිහින මැවුවත් ඔවුන් කැමැත්තෙන් ගිහින් පාඩම් වැඩ තනිවම කරන්නේ නැහැ. ඔබ සිතන පතන විදිහට ආකල්ප දරන කෙනෙක් කරන්නත් බෑ. ඔහුගේ පෑන නිකම්ම ලියවෙන්නෙත් නෑ.

හැබැයි බලපෑම් කරන්න බැරි උනත් උදවු කරන්න පුළුවන්. සුභවාදි මෙත් සිතුවිලි සහිතව ආදරය ඉතිරෙන හදින් කරන ආරාධනා වන්ට පෙළඹවීම් කරන්න පුළුවන්. ඔබේ මෙත් සහිත මානසික සිතුවම් පෙරදැක්මට ඔහුගේ සිතුවිලි වලට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.ආරාධනාවන් සහ උනන්දු කිරීම් වලට ඔහුගේ අදහස් වෙනස් කරන්න පුළුවන්.

තුන් වන නීතිය: හෝම් වර්ක් ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්නයක්. ඔවුන්ගේ පෑන් ලියවිය යුතුමයි. ඔවුන් පුටුවේ වාඩිවිය යුතුමයි. ඔවුන් ගෙදර ගේන්නේ ඔවුන්ගේ රිපෝර්ට් කාර්ඩ් එකයි.

බොහෝ දෙමාපියන් සිතන්නේ හෝම් වර්ක් ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්නයක් ලෙසයි. ඒ නිසා ඔවුන් අන්තවාදි ලෙසින් ප්‍රශ්න විසඳන්න හදනවා. තර්ජනය කිරීම්, කෑගැසීම්, බලකිරීම්, තරවටු කිරීම්, අල්ලස් ලබා දීම්, අපහාස කිරීම් සහ වරප්‍රසාද අත්හිටූවීම් සිදුකරනවා. ඔබ දැකලා තියෙනවාද ඒ එකක් වත් එක දිගටම ප්‍රථිපළ ගෙනත් දෙන්නේ නැති බව.

දෙමාපියන් ලෙසින් අපේ යුතුකම හෝම් වර්ක් කරන්න පරිසරය, ක්‍රියාවලිය සහ පද්දතිය සකස් කරලා දෙන එක. ඒක කරන එක ඔවුන්ගේ වැඩක්.

# පළමු ගුරුකම
“හෝම් වර්ක් වෙලාව” ඔබේ වචන මාලාවෙන් ඉවත් කරන්න. “පාඩම් කරන වෙලාව” ඒ සඳහා ඇතුල් කරන්න. හැම දරුවෙකුටම පාඩම් කරන වෙලාවක් තිබිය යුතුයි. හෝම් වර්ක් කරන මේසයක් නැතත් පාඩම් කරන මේසයක් තිබිය යුතුයි. මේ තුළින් ම, අද හෝම් වර්ක් නැහැ යන තර්කය බිඳ දමන්න පුළුවන්. ඉගෙන ගන්න වෙලාවට කරන්න ඉතිරි වෙලා තියෙන හෝම් වර්ක් ප්‍රමානය දැක්කාම ඔබට පුදුම හිතේවි.

# දෙවන ගුරුකම
පාඩම් කරන වේලාවක් සම්බන්දව එකඟතවයකට එන්න. දරුවාත් සමග කතා කරන්න. මේ සඳහා යෙදවිය යුතු කාලය දරුවාගේ පන්තිය සමග වෙනස් වෙනවා.

දිනපතා පඩම් කළ යුතු කාල සීමාවන් පහළින් දක්වා ඇත.

Written by Sarasith

දිනපතා පඩම් කළ යුතු කාල සීමාව

මග පෙන්වීම් සහිතව

තනිවම

පෙර පාසල්

මිනිත්තු30

මි 30-60

Grade 1-3

පැ 1

මි 60-75

Grade 4-5

පැ1-1.5

මි 75-90

Grade 6-8

පැ 1.5-2

පැ 1-3

Grade 9-10

පැ 2+

පැ 2-4

Grade 11-12

පැ 2+

පැ 3-5

අයින්ස්ටයින්ට වයලිනයක්

ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් පිළිබඳව ඔබේ සිතුවිල්ල කුමක්ද? ඔහු ලොව බිහිවූ විශිෂ්ටතම විද්‍යාඥයෙක්ද? එහෙමත් නැත්නම් ඉගෙනගන්න පුළුවන් කමක් නැති පල් මෝඩයෙක් ද? පුංචි අයින්ස්ටයින් දවසක් ගෙදර ආවේ ගුරුවරියගෙන් තුන්ඩු කෑල්ලකුත් අතින් ගෙන. එහි තිබුනේ මේ මැට්ටා ඉගෙන ගන්න බැරි කෙනෙක් ලෙස හංවඩු ගහලා. ආයෙත් ඔහු පාසල් නො එවන ලෙස කියා තිබුනා. නමුත් ඔහුගේ අම්මා මේ කතාව පිළිගත්තේ නැහැ. අම්මා මොකක් හෝ හේතුවකට පුංචි අයින්ස්ටයින් ට වයලිනයක් තෑගි දුන්නා. අයින්ස්ටයින් තමන්ගේ ජීවිතය පිළිබඳව කතා කරද්දි කියන්නේ වයලින් වාදනය ඔහුගේ මොළයේ හැකියාවන් වැඩි කළ බවයි. සංගීතයට කළ හැකි දේ බොහෝමයි. අපි මේ ගැන තවත් කතා කරමු.

Sarasith

වාසනාවන්තම රුපියලේ කාසිය

රමේෂ් තම පුංචි පුතාට ලෝප්‍රකට සංගීතඥයෙක්ගේ නම තැබුවේ, තම පුතුන් සංගීතයෙන් ඉදිරියට යනු ඇතැයි යන පුංචි සිතුවිල්ලත් සමගයි. හැබැයි වසර 2 1/2 ක් වෙනවිට ගෙදර තිබුන කොස්ස අරගෙන තමන් රැක බලා ගන්නා ආයාම්මාත් එක්ක ගෙදර පිටිපස්සට දුව ගෙන යන්නේ ක්‍රිකට් ගහන්න. අයියා තමන්ගේ මල්ලීගේ ක්‍රිකට් ක්‍රීඩාවට කැමැත්තෙන් පාසලේ ක්‍රිකට් කණ්ඩායමට ඇතුල් කරන්න කටයුතු කරා.
ක්‍රිකට් වලට ඒ තරම් දක්ෂ කම් පෙන්වුවේ නැතුවත් පුංචි බෝල ගෙඩියක් වගෙ පෙරලෙන දරුවා එවකට ලොව සිටිය දක්ෂතම පන්දු යවන්නාගේ පන්දු යවන්නන් පුහුණු කරන ඇකඩමියට යවන්නේ ඔහුගේ පාසලේ පුහුණු කරු රාමකාන්ත් අචේකාර් විසින්. හැබැයි ඇකඩමියේ දී ඔහුට එතරම් දක්ෂ කම් දක්වන්න පුළුවන් කමක් ලැබෙන්නේ නැහැ. ඩෙනිස් ලිලී කොතරම් මහන්සි ගත්තත් මේ දරුවා වේග පන්දුවට දක්ෂයෙක් නොවෙන බව වටහා ගත්තා. හැබැයි ආපහු හරවා යවන දරුවාගේ සිත රිදවන්න බැරි නිසා ඔහු යෝජනා කළා පන්දුවට පහර දෙන්න යොමු වෙන එක වැඩි පුර හොඳයි කියලා.

ආපහු පාසලට එන දරුවා ගෙන ආ තුන්ඩුවෙන් ලොව දක්ෂම පුහුණු කරු කියන මේ පණිවිඩය රාමකන්ත් කියවන්නේ වෙන තෙරුමකින්. ඔහු හිතන්නේ ඩෙනිස් ලිලී කියනවානම් ඔහු පන්දුවට පහර දීමට හොඳයි කියලා,,, එහෙමනම් ඇත්තටම මේ දරුවා බැටින් වලට හොඳ වෙන්න් ඕනි. ඒත් ඔහුගෙන් එහෙම සුවිශේෂ දස්කම් මතු වෙන්නේත් නෑ.

දරුවා ළඟ නොතිබුන උනන්දුව වැඩි කරන්න රාමකාන්ත් අපූරු දෙයක් කළා. විකට්ටුව මත් තිබුන බ්‍රේල්ස් ඉවත් කරලා ඒ වෙනුවට රුපියලේ කාසියක් තිබ්බා. අභියෝගයක් දුන්නා. දවසම බැට් කළොත් ඒ රුපියල ඔහුට හිමි වෙන බවට. ඒත් ප්‍රථිපළය එකමයි. විකට් ගියා. රාමකාන්ත් පන්දු යවන්නාට ඒ රුපියල ලබා දුන්නා. පුංචි දරුවාගේ ඇසට කඳුළක් නැගුනා අහිමි වූ අවස්තාව ගැන.

ඊළඟ දවසේ පුහුණුවට ආවේ පන්දුවට පහර දෙන්න නෙමෙයි. රුපියල බේර ගන්න. පැය දොළහක් තුළ විකට්ටුව රැක ගෙන රුපියල ලබා ගන්න පුළුවන් වුනා. දින දහ තුන කදී රුපියල් දහතුනක් රැස් කරගත් ඔහුට ලෝක වාර්තාවකට හිමිකම ලබා ගන්න පුළුවන් වුනා. කවුද මේ කීර්තිමත් ක්‍රීඩකයා. බලන්න ඔහු මේ කියන කතාව.

මතක සිතුවමක් සකසමු

ඔබ මතක සිතුවම් පිළිබඳ ලිපිය කියවා මෙය කියවන්න.

ඕන දේවල්

කොළයක්
පාට පෑන්
ඔයාගේ මොළය

කරන විදිහ
1. දිගටම කියවන්න

කෙටි කාලීන මතකය සහ දිගු කාලීන මතකය

ඔබ ලබා ගන්නා තොරතුරු තත්පර කීපයක සිට විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ මතකයේ තිබී එය අමතක වීමට පුළුවන්. දුරකථන අංක කිහිපයක් එකින් එක කියවා එය භාවිතා කර ඇමතුම් ලබා ගන්නා මොහොතක් ගැන මෙනෙහි කරන්න. එම කාර්ය්‍ය කිරීමට එම අංක මතකයේ තිබුනත් විනාඩි කිහිපයකට පසුව එම අංක ඔබේ මතකයෙන් ගිලිහි යයි. පහසුවෙන් බිඳෙන සුළු කෙටි කාලීන මතකයට හැම දුරකතන අංකයක්ම මතක තබා ගැනීමට සිදු වුනොත් ඉතාම කෙටි කාලයකින් එම මතක ගබඩාව පිරී යාවි. එම නිසා කෙටි කාලීන මතකයේ ස්වභාවයම එම තොරතුරු අමතක කර දැමීමයි.

ඔබට සාමාන්‍යයෙන් එක් වර පහසුවෙන් තබා ගත හැක්කේ දත්ත හතරක් පමණයි. ඒ ප්‍රමාණය දොළහක් වුනොත් ටිකක් අපහසු වෙනවා. ඔබට දත්ත 150ක් මතක තබා ගන්න නම් අපි වෙනත් උපක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන්න වෙනවා. මේ චේදයේ මුල් වාක්‍ය දෙකේ අකුරු 150 කට වඩා වැඩියි. හැබැයි ඒ වාක්‍ය දෙක මතක තබා ගැනීම පහසුයි. ඔබේ කෙටිකාලීන මතකයට මේ හැකියාව ලැබුනේ ඒ අකුරු වලට අරුතක් එක් වූ නිසා. ඔබට මතකයට ගත යුතු දේ වලට අරුතක් දෙන්න. එවිට මතක තබා ගැනීම පහසු වේවි.

ඔබ දුරකතන අංකයක් පාවිච්චි කරන විදිහටම ඔබේ පාඩම් මතක තබා ගන්න උත්සහ කරනවා නම් ඒ පාඩම් වලටත් අත්වන ඉරණම ඔබ වටහා ගන්න ඇති. 0773658658 අංකය අංකිත දහයම මතක තබා ගැනීමට එය වඩා හොඳින් සංවිධානය කර ගත යුතුයි. 0773 658 658 ලෙස අංකිත වෙන් කර ගත් විට එය වඩාත් පහසු වේවි. අංක රිද්මයට කියන්න පුළුවන් උනාම මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව තවත් වැඩි වෙනවා. කෙටි කාලීන මතකය වැඩි කරගන්න පුළුවන් හොඳ ක්‍රීඩාවක් ඔබට අන්තර් ජාලයේදී කරන්න පුළුවන්. බ්‍රේන් වර්ක්ෂොප් වෙබ් අඩවිය ඔබට මේ සඳහා යොදා ගන්න පුළුවන්.

අපි ඉදිරියේ ඇති අභියෝගය අවශ්‍ය තොරතුරු දිගු කාලීන මතකයට ගැනීමයි. අපි මේ ගැනත් කථා කරමු.

Sanath Gamage
සනත් ගමගේ

සාර්ථක වාහන නිශ්පාදකයා සහ ආරම්භකයා කාල් බෙන්ස්………

අසාර්ථකත්වයේ සංකේතය වූ කර්මාන්තය තම පෙම්වතියගේ උදවුවෙන් යලිත් ගොඩ නැගූ, අවුරුදු දෙකෙන් පියා අහිමි වූ, සාර්ථක වාහන නිශ්පාදකයා සහ ආරම්භකයා කාල් බෙන්ස්………

Sanath Gamage reminds story of Benz. In 1885, German mechanical engineer, Karl Benz designed and built the world’s first practical automobile to be powered by an internal-combustion engine. On January 29, 1886, Benz received the first patent (DRP No. 37435) for a gas-fueled car. It was a three-wheeler; Benz built his first four-wheeled car in 1891. Benz & Company, the company started by the inventor, became the world’s largest manufacturer of automobiles by 1900.

රොබින් දූපතින් නිදහස් වු සිරකරුවෙක්

සුදු අධිරාජ්‍යයවාදී පාලනයට විරුද්ධව අවුරුදු 27 ක් රොබින් දූපතින් සිරකරුවෙක් නිදහස් වුණා. ඔහුට ආදරය කරපු ලක්ෂ 5ක ජනතාව… ඔහුගේ කටහඩ අහන්න ඔහුව පිළිගන්න සැරසුනේ මෙහෙමයි.

Sanath Gamaghe memorize the event.

Nelson Mandela’s time in prison, which amounted to almost 27 years, was marked by many small and large events which played a crucial part in shaping the personality and attitudes of the man who was to become the first President of a democratic South Africa. Many fellow prisoners and warders influenced him and he, in his turn, influenced them. While he was in jail his mother and son died, his wife was banned and subjected to continuous arrest and harassment, and the liberation movement was reduced to isolated groups of activists.

පාසලෙන් එළවපු නිපැයුම් කරු

ඉගෙන ගන්න බෑ කියලා මාස 3 කින් පාසලෙන් එලෙව්වා. ඒක ඔහුගේ චින්තනය නිදහස් කළා. ලෝ සුපිරිම නිමැයුම් කරු.. ජීවිතේ හැම බිද වැටීමක්ම සුභවාදී පැත්ත දැක්කා..

Thomas Alva Edison (February 11, 1847 – Oct. 18, 1931) was an American inventor who, singly or jointly, held a world record 1,093 patents. In addition, he created the world’s first industrial research laboratory. Sanath Gamage presents this great inverter

Thomas Alva Edison inventor of the Incandescent Light Bulb and The Phonograph Player Thomas Edison was 12 years old when he begun printing his own weekly tabloid newspaper which he named The Grand Trunk Weekly! Thomas Edison was at the ripe old age of 10 when he set up his own laboratory in the basement of his home. Thomas Alva Edison developed the flat disc, created the first fireside record player! His other inventions include searchlight, talking doll, dc alkaline batteries and then he made the electric car. Now in this time of the 21st century the electric automobile has become a part of our everyday life! It was Thomas Edison who encouraged his close friend Henry Ford to get into motor car manufacturing! Both Thomas Edison and Henry Ford was more than just friends; they were more like blood brothers!